Varför massage?

De positiva resultaten av massage är många: bättre sömn, förbättrad kroppshållning, minskad muskelspänning och minskad risk för skador vid träning

Inte nog med det så ökar blodcirkulationen vid massage. Genom en ökad blodcirkulation mjukar du upp både muskler och vävnader. Stärker immunförsvaret, motverkar stress, påskyndar läkning och återhämtning, förebygger och lindrar spänningshuvudvärk, minskar oro och depression. Vi slappnar av och blir gladare och piggare.

Hela kroppen samverkar

Utbrändhet eller utmattningssyndrom är ibland reaktionen på långvarig stress. Oftast klarar vi av stress om vi bara får kan återhämta oss. Men om man inte hinner återhämta sig utan att stressnivån fortsätter vara hög, då kommer kroppen signalera att något är fel. Dessa signaler är olika och kan vara både fysiska och psykiska symtom. Symtom som kan uppstå är till exempel: mag- och tarmproblem, värk i nacke, axlar och rygg, koncentrationsproblem, sömnproblem, trötthet. Utmattningssyndrom kan också påverka blodtrycket och hormonbalansen i kroppen.

Massage hjälper – Vetenskapligt bevisat

Det finns dokumenterade och vetenskapligt bevisade effekter av stressreducerande massage. Bland annat medför ökningen av hormonet Oxytocin, kroppens eget ”lugn och ro”-hormon att nivåerna av hormoner som Kortisol sjunker och Serotonin ökar. Andra noterbara följdeffekter är att blodtrycket och pulsen sjunker, känslan av stress och oro minskar, humöret, sömnen och koncentrationen förbättras och immunförsvaret stärks. En del i behandling av utbrändhet är massage.